分析自己工作習慣、正確的睡眠與飲食習慣，只要遵守這「護肝3招」，就可以幫助大家避免「爆肝」的問題，挺臺南市龍崎區銀行貸款 住工作繁忙的壓力。

你是否擔心晚上熬夜加班會把肝給搞壞掉？別擔心，中醫師吳明珠說只要遵臺南市後壁區創業貸款 守「護肝3招」，就能讓你保持肝臟的健康。

吳明珠提到，不只要有正確的睡眠時間，飲食習慣也是相當重要臺南市楠西區創業貸款 。她建議飲食以清臺南市善化區創業貸款 淡為主，避免過量飲酒與辛辣刺激的食物；可以多多攝取核桃、山藥、紅棗等對肝臟有益的食物。

吳明珠說，肝臟的自我修復其間在凌晨的1點到3點之間，因此這段時間內一定要好好的閉上眼睛睡覺，肝臟才能得到充分的休息，如果在這段期間熬夜的話，肝臟就無法自我修復，日積月累下，肝臟自然就會出現問題。

根據《臺南市關廟區創業貸款 良醫健康網》報導，中醫師吳明珠表示，自己因為工作的關係也常常熬夜，常常睡眠不足，但可沒因此而「爆肝」，她建議先分析自己的工作習慣，並搭配肝臟的習性與正確飲食習慣，就能將工作與健康取得平?點。





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